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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美今年麻疹確診695例 近20年來最嚴重
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（路透紐約24日電）美國疾病管制暨預防中心（CDC）今天表示，今年以來全美確診695起麻疹病例，是自2000年宣布麻疹病毒在境內絕跡以來最嚴重疫情。
疾管中心聲明說，此一傳染性疾病捲土重來，主要是與去年下半年爆發的紐約兩波疫情和華盛頓州一波大爆發有關。
聲明中警告，疫情持續愈久，麻疹再度在美國駐足不去的機會愈大。
儘管美國已在2000年宣布麻疹病毒消除，即麻疹病例不再持續常年出現，但病毒仍會透過來自麻疹仍普遍的國家的旅客來傳染。
美國今年到目前為止計有695例，已經超過2014年全年通報667例紀錄，那是2000年宣告病毒消除以來最高的年度病例數紀錄。
目前為止以紐約市疫情規模最大，官方表示，自去年10月以來累計390例，多數是在布魯克林的猶太教正統派社區孩童間傳染。中央社（翻譯）
這運動不傷膝...燃燒熱量又超強 做6個月後骨質密度還可增加3％
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跳繩能夠健身，鍛鍊肌肉大家都知道，但它的「高強度有氧」，15分鐘可以燃燒熱量125卡，你可能不曉得。除此之外，還可以讓身體更靈敏、改善平衡感、心肺功能、增加骨質密度！
長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲解釋，慢跑涉及往前、往下、再往前、再往下的動力鍊，加上由單腳承受體重撞擊地面的反作用力，對身體和下肢的衝擊力量大。比較之下，跳繩只有原地跳躍的垂直力量，且併跳時由雙腳同時承受反作用力，衝擊力量較低。
而且，跳繩也能鍛鍊下肢肌肉，特別是臀部的臀大肌、大腿的股四頭肌、小腿的腓腸肌和比目魚肌，一旦肌肉強壯起來，更不會傷膝蓋。
多位醫師與運動教練指出，跳繩相較其他運動最大的優勢是：器材簡單、場地不拘，而且隨時隨地都可以動。
林瀛洲指出，最新的運動概念是每次10分鐘，每週累積150分鐘運動，「跳繩就是很棒的累積性運動，特別適合只有零碎時間的上班族和學生。」
跳繩加上暖身一次約15分鐘，上班族可以在上班前和回家後各跳一次，就可以達到每天30分鐘的運動量，如果辦公室附近場地允許，也可以騰出15分鐘的休息時間跳繩。
除此之外，跳繩能同時強化心肺功能與肌耐力，還能增強眼、手、腳的本體覺、敏捷性與協調性，短短5～10分鐘內，從上胸、上臂、肘、腕、下肢，幾乎全身肌肉都能運動到，特別能夠鍛鍊下肢肌肉，包含踝、膝、髖部的肌肉群。
不過要提醒的是，65歲以上或體能較差的人，跳繩前最好先測體適能：如果能維持30秒單腳站立、30秒內左右側併步移動15下，表示可以跳繩。林瀛洲提醒，末梢血液循環不良，如糖尿病的患者，下肢感覺受損，平衡感和本體覺能力較弱，容易跌倒受傷，就不適合。
跳繩6個月增加骨質密度3％
跳繩除了增強心肺與肌肉能力，還能增加骨質密度。林瀛洲解釋，力量經過骨頭時會活化長骨細胞，增加骨質密度；沒有力量經過時，則會活化蝕骨細胞，易產生骨質疏鬆。
《骨質疏鬆症臨床治療指引》指出 ，年輕女性每天從事跳躍或跳繩式動作50次，6個月後髖骨粗隆骨密度增加3～4％，股骨頸骨密度也有增加。如果每天單做垂直跳10次，每週3天，6個月後，腰椎與股骨頸密度增加2.5％。
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